מהי הפרעת קשב וריכוז (ADHD)?
ADHD היא אחת ההפרעות הנוירו-התפתחותיות הנפוצות ביותר בילדות. זה בדרך כלל מאובחן לראשונה בילדות ולעתים קרובות נמשך לתוך הבגרות. ילדים עם ADHD עשויים להתקשות לשים לב, לשלוט בהתנהגויות אימפולסיביות (עשויים לפעול מבלי לחשוב על מה תהיה התוצאה), או להיות פעילים מדי.
סימנים ותסמינים
זה נורמלי שילדים יתקשו להתרכז ולהתנהג בזמן זה או אחר. עם זאת, ילדים עם ADHD לא רק לגדול מתוך התנהגויות אלה. הסימפטומים ממשיכים, יכולים להיות חמורים, ויכולים לגרום לקושי בבית הספר, בבית או עם חברים.
ילד עם ADHD עשוי:
- לחלום הרבה בהקיץ
- לשכוח או לאבד דברים הרבה
- להתפתל או להתנועע
- לדבר יותר מדי
- לעשות טעויות רשלניות או לקחת סיכונים מיותרים
- מתקשים לעמוד בפיתוי
- מתקשים לעשות תורנויות
- מתקשים להסתדר עם אחרים
ישנן שלוש דרכים שונות בהן ADHD מציג את עצמו, תלוי אילו סוגים של סימפטומים הם החזקים ביותר אצל הפרט:
- מצגת בעיקר לא קשובה: קשה לאדם לארגן או לסיים משימה, לשים לב לפרטים או לעקוב אחר הוראות או שיחות. האדם מוסח בקלות או שוכח פרטים של שגרות היומיום.
- מצגת היפראקטיבית-אימפולסיבית בעיקר: האדם מתנועע ומדבר הרבה. קשה לשבת בשקט לאורך זמן (למשל, לארוחה או בזמן הכנת שיעורי בית). ילדים קטנים יותר עשויים לרוץ, לקפוץ או לטפס כל הזמן. האדם מרגיש חסר מנוחה ומתקשה עם אימפולסיביות. מישהו אימפולסיבי עלול להפריע לאחרים הרבה, לתפוס דברים מאנשים, או לדבר בזמנים לא מתאימים. קשה לאדם לחכות לתורו או להקשיב להוראות. אדם עם אימפולסיביות עלול להיות יותר תאונות ופציעות מאחרים.
- מצגת משולבת: הסימפטומים של שני הסוגים הנ"ל נמצאים באותה מידה אצל האדם.
מכיוון שהתסמינים יכולים להשתנות עם הזמן, גם המצגת עשויה להשתנות עם הזמן.
אבחון:
ההחלטה אם לילד יש ADHD היא תהליך עם מספר שלבים. אין מבחן יחיד לאבחון ADHD ובעיות רבות אחרות, כמו חרדה, דיכאון, בעיות שינה וסוגים מסוימים של לקויות למידה, יכולות לסבול מתסמינים דומים. שלב אחד בתהליך כולל בדיקה רפואית, כולל בדיקות שמיעה וראייה, כדי לשלול בעיות אחרות עם תסמינים דומים ל-ADHD. אבחון ADHD כולל בדרך כלל רשימת תיוג לדירוג תסמיני ADHD ולקיחת היסטוריה של הילד מההורים, המורים ולעיתים, הילד.
טיפולים
ברוב המקרים, ADHD מטופל בצורה הטובה ביותר בשילוב של טיפול התנהגותי ותרופות. עבור ילדים בגיל הגן (4-5 שנים) עם ADHD, טיפול התנהגותי, במיוחד אימון להורים, מומלץ כקו הטיפול הראשון לפני ניסיון תרופתי. מה שעובד הכי טוב יכול להיות תלוי בילד ובמשפחה. תוכניות טיפול טובות יכללו מעקב צמוד, מעקבים וביצוע שינויים, במידת הצורך, לאורך הדרך.
ניהול תסמינים: שמירה על הבריאות
להיות בריא חשוב לכל הילדים ויכול להיות חשוב במיוחד עבור ילדים עם ADHD. בנוסף לטיפול התנהגותי ותרופות, אורח חיים בריא יכול להקל על ילדכם להתמודד עם תסמיני ADHD. הנה כמה התנהגויות בריאות שעשויות לעזור:
- פיתוח הרגלי אכילה בריאים כגון אכילת הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים ובחירת מקורות חלבון רזים
- השתתפות בפעילות גופנית יומיומית בהתאם לגיל.
- הגבלת זמן המסך היומי מטלוויזיות, מחשבים, טלפונים ומוצרי אלקטרוניקה אחרים.
- קבלת כמות השינה המומלצת בכל לילה על בסיס גיל.
קבל עזרה!
אם אתה או הרופא שלך יש חששות לגבי ADHD, אתה יכול לקחת את הילד שלך למומחה כגון פסיכולוג ילדים, פסיכיאטר ילדים, או רופא ילדים התפתחותי, או שאתה יכול ליצור קשר עם סוכנות התערבות מוקדמת המקומית שלך (לילדים מתחת לגיל 3) או בית ספר ציבורי (לילדים 3 ומעלה).